Elodie CHAPELON Ostéopathe Paris 18ème Marx Dormoy

Le sportif et l’ostéopathie

Le sport est un ensemble d’exercice qui met en jeu les muscles, les articulations, le mentale, se pratiquant sous une forme individuelle ou collective.

Quel que soit l’age, le sport est synonyme de bien être, détente, et amusement. Mais attention, une mauvaise pratique peut le rendre synonyme de douleur.

Chaque sports qu’ils soient de haut niveau ou de loisirs, doit respecter certaines règles.

• Echauffement

L’objectif de l’échauffement est la préparation de l’organisme au passage d’un état de repos à une phase d’effort.

L’échauffement :

• accroît l’efficacité des réactions biochimiques, notamment au niveau musculaire. Il y a une  élévation de la température favorisant les échanges de nutriments et d’oxygène entre le sang et la cellule du muscle.

• Est indispensable pour préparer l’organisme à une coordination entre son cerveau et ses différents capteurs. En effet le positionnement spatial, le déplacement, l’accélération, sollicite divers capteurs (musculaires, articulaires, tendineux, visuels, vestibulaires) qui sont autant de renforts qui permettent à l’homme de se situer dans l’espace et de tenir debout.

• La durée correcte pour un échauffement est évalué a un dixième du temps complet de la séance de sport. Soit pour une séance de sport de 60 minutes le temps d’échauffement est de 6 minutes

• Récupération après l’effort

De nombreux sportifs utilisent les étirements comme technique de récupération après un effort sportif :

• pour augmenter la circulation sanguine dans le muscle étiré,     favorisant ainsi l’élimination des déchets accumulés.
• Prévenir ou diminuer les courbatures
• Pour diminuer les tensions
• Pour augmenter le relâchement

• L’hydratation

Pendant l’effort, n’attendez pas d’avoir soif pour boire. La sensation de soif indique une déshydratation importante (20 % des besoins corporels).

Sachez aussi que notre estomac ne peut absorber plus de 75 cl de liquide par heure. Buvez donc régulièrement et en petites quantités.

Hydratez-vous après l’effort et jusqu’au coucher. Les boissons de récupération sont indiquées pour récupérer des pertes en minéraux et oligo-éléments.

•  L'ostéopathie et le sport

Le sportif, plus que d'autres, sollicite physiquement son corps au delà des limites habituelles, aussi bien dans le sport détente que dans le sport de compétition.

Sportif amateur ou de haut niveau ont des objectifs communs : préserver sa " santé physique " afin d'éviter incidents et blessures musculaires et articulaires.

L'ostéopathie dans le sport s'attache dans la mesure du possible, à répondre aux différentes demandes et attentes du sportif.

La demande la plus fréquente du sportif est :

- J'ai une douleur suite à un entrainement et je dois participer à une compétition après-demain ?

Dans ce cas, le traitement ostéopathique est curatif et non préventif.

L'ostéopathe devra apporter son savoir faire pour tenter de faire disparaître cette douleur. Il devra souvent employer un grand nombre de techniques manuelles (structurelles, fasciales, myotensives, fonctionnelles) pour la corriger efficacement.

- J'ai une compétition dans quatre mois, je voudrais être au top pour ce jour là ? 

Dans ce cas le traitement sera préventif et prendra en compte l'ensemble du corps. L’ostéopathe de part son interrogatoire, devra enlever des manques de mobilités sur certaines zones, passés inaperçu, grâce à la capacité de compensation que possède le corps.

Il devra prendre en compte le milieu sportif dans lequel la personne évolue mais aussi sa vie professionnelle qui peut venir interférer. 

Quand l'individu se met debout, à priori un geste simple et quotidient, il s'équilibre dans son environnement et met en jeu son système postural.

Tous les jours, sans s'en rendre compte nous luttons contre la "pesenteur"(est un champ attractif auquel sont soumis tous les corps matériels au voisinage de la Terre), et depensons de l'énergie pour rester en équilibre.

Que signifie D.O ?

Le terme DO signifie "Diplôme d'Ostéopathie".

Ce diplôme est national et défini par la collégiale académique qui regroupe les établissements de formation des ostéopathes de France.



 Les praticiens prétendant au titre de D.O:

- ont accompli leur cursus d'études de 6 années
- ont obtenu, après présentation de leur mémoire, leur diplôme national en ostéopathie

 - Exercice exclusif, et de premier rang, de l’ostéopathie

Les nouveaux diplômés issus des établissements d’enseignement supérieur en ostéopathie accrédités par la Collégiale Académique de France offrent donc, avec un haut niveau de responsabilité, toutes les garanties de professionnalisme, d’éthique, de déontologie et de sécurité pour le public.

L'Ostéopathie représente-t-elle des dangers ?

Exemple:

- Chez la femme enceinte, les méthodes douces seront employées et différentes suivant le stade de la grossesse

 - Chez le nourisson, la pratique diffèrera en fonction de l'âge, l'ostéopathe vérifiera l'ensemble des systèmes susceptibles de perturber son bon developpement. Toujours dans un but préventif et curatif.

- Dans le cas d'un choc récent, l'ostéopathe se doit de vérifier l'état de l'ensemble de la structure osseuse avant même d'engager un traitement. Si doute il y avait, le patient serait immédiatement redirigé vers les personnes compétentes.

 
De manière générale, un ostéopathe DO ne pratiquera aucune manipulation s'il considère que cela peut générer un trouble de l'état de santé du patient.

L'Ostéopathie n'est pas dangereuse si elle est exercée par des personnes compétentes et diplômées. Elles seront capables de définir des limites face à l'état de santé du patient.

Le "crac" est-il dangereux ?

Le fameux "crac" que beaucoup de personnes redoutent, n'est en fait qu'une bulle d'air à l'intérieur de l'articulation qui fait du bruit. Les pratiques ostéopathiques doivent être adaptées pour chaque patient, et il ne nécessite pas pour chaque patient une technique que l'on appelle haute vélocité basse amplitude.

Des appréhensions sont justifiées. Faites-en part à votre ostéopathe qui vous expliquera pourquoi il la juge nécessaire. 

L'Ostéopathie n'agit-elle que sur les problèmes de dos ?

Le dos est une partie du corps qui est très sollicitée, notamment parce qu'elle doit en permanence lutter contre la pesenteur et contrebalancer le poids de la partie antérieure du corps (abdomen/thorax) ce qui peut engendrer des douleurs.

Néanmoins, l'ostéopathie a un rôle à jouer tant préventif que curatif dans de nombreux domaines intégrant le système digestif, crânien, fascial.

Son rôle est d'assurer une interrelation entre les différents systèmes de notre corps.

Cf "les indications de l'ostéopathie" pour retrouver des exemples.

Le "mal du dos" représente aujourd'hui le mal du siècle. lumbago, torticolis, font partie intégrante des motifs de consultation les plus répandus pour un ostéopathe.

J'ai de l'arthrose, l'ostéopathie peut-elle agir ?

L'ostéopathe devra chercher la cause de cette contrainte ce qui permettra de réduire la douleur et limitera l'amplification du phénomène de dégénération.

L'arthrose est une pathologie dégénérative du cartilage articulaire. Le plus souvent l'arthrose n'est qu'un phénomène de défense de notre organisme face à une contrainte permanente sur une ou plusieurs articulations.

Quelle est la différence entre un ostéopathe et un chiropracteur ?

La chiropractie est surtout axée sur des manipulations vertébrales.

Contrairement à l'ostéopathe qui considère son patient dans sa globalité intégrant l'état du sytème musculo squeletique, système digestif, psychologique,... et adaptant ainsi son traitement en fonction de l'état de chaque patient.

Quelle est la différence entre un ostéopathe et un kinésithérapeute ?

La kinésipthérapie est une profession de massage de rééducation fonctionnelle. A l'aide massage ciblé, le kinésithérapeute soulage les douleurs musculaires de la zone douloureuse. En fonction de l'ordonnance du medecin le kinésitherapeute adaptera adaptera ses techniques pour soit renforcer les muscles de la zone douloureuse soit assouplir les muscles de la zones douloureuse. Le kinésithérapeuthe est un professionnel de la rééducation, comme son nom l'indique ce dernier va réapprendre aux muscles et par conséquent au cerveau, à fonctionner dans sa normalité.

L'ostéopathe considère son patient dans sa globalité intégrant l'état du sytème musculo squeletique, système digestif, psychologique et adaptant ainsi son traitement en fonction de l'état de chaque patient. Le but étant de redonner de la mobilité à toutes les zones du corps qui en manque et qui, par conséquent peuvent engendrer des douleurs par phénomène de compensation.

Nos professions sont complémentaires.